當(dāng)“上學(xué)”遇上“季節(jié)交替”，往往讓家長們頭痛不已。辣條、薯片、可樂等零食層出不窮，在家里還可以控制，可出了家門幾乎成為不可能。同時(shí)還要應(yīng)對(duì)無常的氣溫變化，做好各項(xiàng)防護(hù)措施……一切的一切都讓含辛茹苦的“老母親”們操碎了心。
其實(shí)，人體85%的免疫力是由腸道來決定的，而人體中84%的病毒也是從腸道進(jìn)入的。所以，身體的健康狀況很大程度是取決于你吃了什么東西。特別是兒童，正處在生長發(fā)育高峰期，如果能夠擁有健康的飲食習(xí)慣就顯得尤為重要。
如何養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣？
其實(shí)，人體85%的免疫力是由腸道來決定的，而人體中84%的病毒也是從腸道進(jìn)入的。所以，身體的健康狀況很大程度是取決于你吃了什么東西。特別是兒童，正處在生長發(fā)育高峰期，如果能夠擁有健康的飲食習(xí)慣就顯得尤為重要。
如何養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣？
2020年10月15日，明星館長秦老師攜奇鶴Baby食育館成員受邀來到了唐村小學(xué)，和孩子們共同度過了有愛、有趣更有意義的一天。
為讓孩子們直觀的認(rèn)識(shí)到不健康零食的危害性，食育館的老師特別準(zhǔn)備了兩大箱常見零食。果不其然，“美味”當(dāng)前，小朋友們紛紛表示自己很愛吃。
可是這些“美味”真的可以放心嗎？
首先，老師拿出了孩子們最愛的彩虹糖！那么問題來了，彩虹糖除了吃，到底還有什么秘密呢？經(jīng)過一番探究孩子們發(fā)現(xiàn)，原來彩虹糖寶寶的彩色衣服遇到水會(huì)褪掉！其實(shí)美麗“彩虹衣”就是“食用色素”！
那還能能肆無忌憚的吃彩虹糖嗎？然而彩虹糖最大的問題不在于色素，而在于被忽視“糖”。彩虹糖的主要配料是白砂糖與葡萄糖漿，而糖是純能量食物，吃多了不僅增加齲齒的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)增加超重、肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。
除此之外，食育館的老師還為孩子講述了一瓶600ml可樂的含糖量竟然高達(dá)67.2g，而一包82g的辣條里面就有23.08g的油......原來這些常見的零食竟然有這么多不健康的成分。
中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)注冊(cè)營養(yǎng)技師、江西省營養(yǎng)學(xué)會(huì)食育教師團(tuán)講師、奇鶴堂高級(jí)講師——董霞老師也帶了一堂專業(yè)的營養(yǎng)課程。
為讓孩子們直觀的認(rèn)識(shí)到不健康零食的危害性，食育館的老師特別準(zhǔn)備了兩大箱常見零食。果不其然，“美味”當(dāng)前，小朋友們紛紛表示自己很愛吃。
可是這些“美味”真的可以放心嗎？
首先，老師拿出了孩子們最愛的彩虹糖！那么問題來了，彩虹糖除了吃，到底還有什么秘密呢？經(jīng)過一番探究孩子們發(fā)現(xiàn)，原來彩虹糖寶寶的彩色衣服遇到水會(huì)褪掉！其實(shí)美麗“彩虹衣”就是“食用色素”！
那還能能肆無忌憚的吃彩虹糖嗎？然而彩虹糖最大的問題不在于色素，而在于被忽視“糖”。彩虹糖的主要配料是白砂糖與葡萄糖漿，而糖是純能量食物，吃多了不僅增加齲齒的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)增加超重、肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。
除此之外，食育館的老師還為孩子講述了一瓶600ml可樂的含糖量竟然高達(dá)67.2g，而一包82g的辣條里面就有23.08g的油......原來這些常見的零食竟然有這么多不健康的成分。
中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)注冊(cè)營養(yǎng)技師、江西省營養(yǎng)學(xué)會(huì)食育教師團(tuán)講師、奇鶴堂高級(jí)講師——董霞老師也帶了一堂專業(yè)的營養(yǎng)課程。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)我省在校學(xué)生膳食結(jié)構(gòu)不合理、不健康的膳食行為和生活行為方式問題較凸顯，這同樣是造成兒童青少年慢性病低齡化和流行的重要原因。如不加以干預(yù)，在校學(xué)生的慢性病新發(fā)病率將快速上升，患病率將迅猛增長，發(fā)病年齡更趨低齡化。
以膳食結(jié)構(gòu)調(diào)整、建立健康行為和生活方式為主的綜合干預(yù)措施，是防控兒童青少年超重與肥胖以及一系列慢性病的一種最為科學(xué)有效、經(jīng)濟(jì)簡便的手段。所以，奇鶴Baby食育館希望通過幫助孩子們改善飲食習(xí)慣，進(jìn)而遠(yuǎn)離疾病，健康成長。
課后，食育館的老師們還與孩子一起做了游戲，看著孩子們開心的笑臉，是不是滿滿的幸福感。奇鶴Baby食育館也在此呼吁，陪伴才是對(duì)孩子最好的愛。
民以食為天，食以兒童先。健康飲食影響的不僅是孩子，也是一個(gè)家庭。讓我們一起杜絕不健康的飲食、抵制垃圾食品吧！
